Pausas activas y condiciones adecuadas para el teletrabajo

El teletrabajo es una realidad que vive gran parte del país o del mundo en estos momentos, como medida preventiva al contagio de COVID-19. Por esto, conocer algunas recomendaciones, como cuáles son los mejores lugares para trabajar en casa, las posturas y las pausas apropiadas, constituyen aspectos relevantes para cuidar nuestra salud y ser más eficientes en nuestras labores.

Zulanye Figueredo, profesora de Fisioterapia y especialista en Ergonomía, explica que no se trata de llevar la oficina a la casa, sino de que, al estar en el hogar, hay otras rutinas que deben cumplirse. No estamos solos en casa: nuestros hijos o familiares también están con nosotros y es necesario encontrar una rutina balanceada para cumplir con todas las tareas de la cuarentena.