Bienestar digital
¿Cómo es tu relación con la tecnología en la vida cotidiana?
Esta asignatura está diseñada para ayudarte a encontrar un equilibrio entre ambas, aprovechando los beneficios de la tecnología sin que interfiera en tu bienestar. Aprenderás a utilizarla de manera consciente para mejorar tu productividad, cuidar tu salud física y mental, y desarrollar hábitos digitales saludables a través de estrategias basadas en la promoción y prevención del autocuidado (Carbonell et al., 2012).
La asignatura será orientada desde el área de telemática del Centro de Tecnologías para la Academia, Psicología Básica y Neurociencias de la Facultad de Psicología y Ciencias del Comportamiento y el Movimiento Corporal Humano del programa de Fisioterapia a través de aprendizajes integrados.
Palabras clave: Tecnología, estado del bienestar, salud, autocuidado, prevención.
Información de la asignatura
Electiva
Créditos académicos
2 créditos
Horas dispuestas para el desarrollo de la asignatura
96 horas
ID SIGA
672217
Metodología
Modalidad
Presencial
Docente
Lina Paola Sorza Rodríguez
Contenidos
Modelo digital Flourishing.
Bienestar digital.
Dieta digital.
Hiperconectividad - hipercomunicación - hipervelocidad - Infoxicación - obesidad informativa.
Identidad y huella digital.
Minimalismo digital - slow tech.
Uso de tecnologías para la productividad.
Biohacking - wearables.
Espacio de estudio/trabajo, ergonomía.
Relación del aprendizaje motor con el mundo digital.
Conciencia corporal y reconocimiento de la persona.
Estrategias de promoción de la salud y prevención de la enfermedad asociado a mundo digital.
Estrategias para promover hábitos de vida saludable, prevención de la enfermedad y el aprendizaje por medio del movimiento asociado al mundo digital.
Bienestar digital y relaciones sociales (dimensión de relaciones).
Bienestar digital y salud mental (dimensión de salud mental).
Medición del comportamiento asociado al bienestar digital (Cuantificación “del yo” - Automonitoreo).
Estrategias de autocuidado y mutuo cuidado.
Dieta integral digital: Plan de consumo en los dispositivos, psicosocial y movimiento corporal humano.