Estudiantes de Medicina impulsan la actividad física segura y personalizada para las personas mayores en Chía

Promover la actividad física en las personas mayores requiere reconocer que cada una tiene capacidades, condiciones de salud y necesidades diferentes. Con esta perspectiva, la Universidad de La Sabana, a través del Departamento de Medicina Familiar y Salud Pública de la Facultad de Medicina, participó en el desarrollo de la experiencia ‘Chía se mueve seguro: actividad física segura, individualizada y centrada en la persona mayor’, presentada el 6 de octubre de 2026.

La iniciativa, desarrollada en articulación con el Instituto Municipal de Recreación y Deporte (IMRD) de Chía, busca que la práctica de actividad física responda a las condiciones de cada persona mayor, teniendo en cuenta sus capacidades funcionales y los posibles riesgos asociados con el ejercicio.

El proyecto contó con la participación de estudiantes de undécimo semestre de Medicina y residentes del posgrado de Medicina Familiar y Comunitaria, quienes encontraron en este escenario una oportunidad para aplicar sus conocimientos, fortalecer sus competencias y trabajar de manera colaborativa con las instituciones y la comunidad.

Actividad física que reconoce las capacidades de cada persona

Uno de los principales aportes de ‘Chía se mueve seguro’ es promover una visión del ejercicio en la vejez que va más allá de la práctica de una misma rutina para todos. La propuesta parte de que cada persona mayor debe realizar actividad física de acuerdo con sus capacidades, riesgos y necesidades particulares, con el propósito de favorecer una práctica más segura.

Para orientar este proceso, la iniciativa incorpora herramientas como las escalas HEARTS, DOWNTON y Vivifrail, que contribuyen a identificar factores de riesgo cardiovascular, riesgo de caídas, fragilidad y condiciones funcionales relevantes para la planificación de la actividad física.

Durante su implementación, el equipo logró clasificar a aproximadamente 400 personas mayores y fortalecer las capacidades de los educadores físicos del IMRD de Chía. Asimismo, la experiencia contempla una ruta diferenciada para quienes requieren acompañamiento y alternativas de ejercicio en el hogar, de acuerdo con sus condiciones y necesidades.

El proceso ha contado con la tutoría de la doctora Lina Avella Pérez, médica familiar y salubrista pública, docente de la Facultad de Medicina de la Universidad de La Sabana y tutora de proyectos de salud comunitaria. Su acompañamiento ha contribuido a integrar la atención primaria en salud, la formación médica y el trabajo conjunto con las instituciones y la comunidad.

Un reconocimiento al trabajo desde el territorio

Como resultado de esta experiencia, la Secretaría de Salud de Cundinamarca y la Universidad El Bosque reconocieron al municipio de Chía por el proyecto ‘Chía se mueve seguro’, en el marco del I Seminario Internacional de Salud Mental y Envejecimiento.

El reconocimiento destaca el aporte de la iniciativa a la promoción de la salud mental, el bienestar y la participación de las personas mayores desde el territorio, y pone de relieve la importancia de desarrollar acciones que respondan a las necesidades reales de esta población.

Además de su impacto comunitario, el proyecto representa una oportunidad de aprendizaje para los estudiantes de Medicina y los residentes de Medicina Familiar y Comunitaria, ya que a través de estas experiencias, los futuros profesionales de la salud fortalecen sus capacidades para comprender las realidades de las comunidades, trabajar con otros sectores y contribuir a la construcción de soluciones desde la atención primaria.

De esta manera, la Universidad de La Sabana reafirma el valor de la formación médica vinculada con las necesidades del entorno, en la que el conocimiento académico se articula con el trabajo comunitario para promover la salud, el bienestar y una mejor calidad de vida en las personas mayores.