Campañas de prevención y promoción de la salud

Campaña contra el consumo de cigarrillo

¿Por qué dejar de fumar? Dejar de fumar aumenta tu capacidad pulmonar, disminuye la tos y el sentimiento de ahogo, mejora tu salud bucal y mejora el aspecto de tu piel.

Campaña del manejo adecuado del estrés

¿Cómo manejar tu estrés?
RESPIRA : Toma 5 respiraciones profundas y responde ¿Qué se siente respirar?
ORGANÍZATE: Organiza tu espacio, jerarquiza, y iDI NO al multitasking!
EXPRÉSATE: Habla con un amigo, baila, pinta, escribe, canta o practica un hobbie.

Campaña lavado de manos

¿Cuándo y para qué lavarte las manos? Siempre después de utilizar el baño, antes de comer y cuándo haz tenido contacto con alguien enfermo. ¿Para qué? Para cuidarte y cuidar a los demás y evitar enfermedades respiratorias y gastrointestinales.

Ruta de Salud Emocional

¿Intentas ocultar tus emociones? Evitar la emoción sólo hace que se intensifique. ¡Acepta y vive cualquier estado emocional! La tristeza y la rabia son necesarias para tu vida pero ¡OJO! Cuida tus pensamientos, ya que son ellos los que alimentan la emoción y la hacen duradera en el tiempo.

Semana Estilo de Vida Saludable

¿Cómo tener un estilo de vida saludable?
EL SUEÑO:Duerme mínimo 6 horas al día y apaga los aparatos electrónicos 30 minutos antes de dormir.
LA ALIMENTACIÓN:Desayuna siempre, come 5 veces el día, toma mucha agua.
HAZ EJERCICIO: Realiza ejercicio mínimo 4 horas a la semana y no olvides los estiramientos musculares en la mañana y en la noche.

Semana del Sentido de la Vida

"Al hombre se le puede arrebatar todo salvo una cosa: la última de las libertades humanas —la elección de la actitud personal ante un conjunto de circunstancias— para decidir su propio camino."